ライフハック

夜勤後の睡眠不足に耳栓とアイマスクが効果的!夜勤経験者が語ります

世の中の夜勤者へ どんな仕事であれ夜勤という仕事をしている人に問いたい。 夜勤明けで家に帰った後、よく寝れてますか?(寝ないでも平気の人は別) 私は月に5〜7回夜勤のある仕事を経験したことがあります。翌朝仕事を終えて帰ると 体は猛烈に疲れているので、とにかく数時間でも寝ようとするがなかなか寝付けない。 そのまましばらくすると、なぜか眠気がなくなり、夕方まで活動できるものの 深夜になりメガトンパンチ […]