登山

【登山初心者必見】ここぞという時にBCAA入りアミノバイタルが良く効く話

はじめに 快適に登り始めた山登り。 沢の音に癒されながらルンルン気分で 歩き始めて数時間後、ここから核心部の急登! 「マズイ!なんだかとても疲れてきた」 こんな経験ありませんか? あなたはバテてしまっているのです。 いわゆる筋肉疲労ですね。 もちろんこうなるのは体調、登り方、呼吸法 色々な要因がありますが、このバテはどんな人 にも起こり得るものです。 正直僕自身3000m急の北アルプスに登山する際 […]

【登山初心者必見】登山に持っていくべき行動食オススメ6選|自分の体を知り上手くコントロールしよう

登山は僕たちの普段生活している標高よりはるかに高い 場所に自らの足で登ることです。 素晴らしい景色に出会うため、どんなに辛くても耐えて耐えて その先に待っているのは言葉にならない感動の気持ち。 だから登山はやめられません。   僕たちが山に登る時、僕たちの体はものすごいエネルギーを消費します。 その為山には出来るだけ高栄養な食料を持って行くこと が大切です。 もちろんメインとなる食事は必 […]

登山にオススメ!安くて、軽くて、美味いカレーメシ|山の食事を楽しもう

登山で自然の素晴らしい景色を味わって、心が満たされたても、 やはり腹の減りはどうにもできないものです。 どんな時でも食べることは重要で、特に体力を使う登山では栄養の摂取 は必要不可欠となります。 もちろん山小屋で宿泊して、食堂で食事をとる人もいますが、 やはり自分のテントの中でゆっくりと食事を楽しみたい人もいます。 後者の場合どうしても食料を持参する必要があり、荷物もその分増えてしまう 傾向にあり […]

登山にヘルメットが必要な理由|安全な山登りを楽しもう

はじめに ヘルメットの着用で一番ピンとくるのは、おそらく我々が幼い頃 自転車を乗る際に着用していた事ではないでしょうか? ヘルメットは何故着用するかというと、もちろん頭を転んだ時や打つけた時の衝撃 から保護する目的です。 頭部は人間の体で最も重要な部分と言っても過言ではない部分で、 生命に直接影響を与える場所でもあります。 ヘルメットを着用している人で簡単に思いつくのは工事現場で働いている人や ス […]

赤岳登山|美濃扉経由で八ヶ岳連山の赤岳山頂へ!富士山が綺麗に見える赤岳天望荘で宿泊

八ヶ岳連邦最高峰赤岳 赤岳(あかだけ)は、長野県南佐久郡南牧村、諏訪郡原村、茅野市、山梨県北杜市にまたがる標高2,899 mの山。八ヶ岳中信高原国定公園南部に位置し、八ヶ岳連峰の最高峰である。 引用元:Wikipedia 長野県の中心よりやや北西に聳え立つ八ヶ岳連峰。 その名前を聞いたことのある人も多いことでしょう。 八ヶ岳連峰の中で一番高い山が『赤岳』となります。 山肌の色が赤いので名前がその様 […]

いる?いらない?どっち?登山でトレッキングポールをおすすめしたい理由を述べます

登山をする時あなたはトレッキングポールを持って行きますか? 「常に持って行きます。」 「足を守る為に持っていきます。」 「邪魔になるし持っていかない。」 「あってもなくても一緒。」 「なんかダサいし。」 「健脚なので必要ない。」 色々な意見があるでしょう。 実際に登山をしていると険しい上り坂でもトレッキングポールなしで登って行く人 もいれば平らなトレイルでも使っている人もいます。 そもそもトレッキ […]